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　　在
这个时节该如 何调理 
养生？ 宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。